У людей старшего возраста после выхода на заслуженный отдых появляется больше свободного времени. Многие из них могли бы увлечься спортом, но, к сожалению, не имеют финансовой возможности приобрести спортивный инвентарь или найти подходящую площадку для занятий. А для жителей отдаленных районов области даже добраться до города, чтобы позаниматься спортом в кругу единомышленников, — задача «со звездочкой».

Практика «Движение — это жизнь!» помогает жителям старшего поколения Ртищевского района решить эти актуальные для регионов проблемы.

Идея массово привлечь людей к занятию спортом и активному образу жизни возникла много лет назад, когда в ГАУ СО КЦСОН Ртищевского района была организована работа факультета «Здоровье и долголетие» «Университета третьего возраста “Золотой век”». Сотрудники центра проводили спортивные соревнования, организовывали походы в лес, выезжали на экскурсии.

В 2019 году благодаря национальному проекту «Демография» центр социального обслуживания приобрел спортивное оборудование, полностью укомплектовал зал для занятий адаптивной физкультурой, организовал пункт проката спортинвентаря и приобрел специализированный автомобиль.

Так появилась возможность для создания масштабной практики по вовлечению в занятия разными видами спорта людей старшего возраста.

Теперь они собираются на уроки здоровья, которые проводит «серебряный» волонтер Мария Федулкина, специалист по лечебной физкультуре. В работе ей помогает команда людей «серебряного» возраста — врач, инструктор и редактор газеты.

Комплекс упражнений подбирается строго с учетом состояния здоровья людей старшего возраста, по такому же принципу формируются и группы.

Занятия физкультурой под руководством инструктора проходят три раза в неделю по трем направлениям:

Восстановительная гимнастика после перенесенных заболеваний или травм.
Комплекс упражнений для развития дыхательной системы.
Общеукрепляющая гимнастика.

Также участники практики занимаются скандинавской ходьбой, катаются в парке на велосипедах, самокатах, зимой — на лыжах в лесу, выезжают в отдаленные села на различные спортивные мероприятия, подают другим пример активного и здорового образа жизни, чтобы к практике присоединялись как можно больше жителей района.

Информацию о предстоящих или прошедших мероприятиях организаторы практики публикуют в социальных сетях, размещают материалы в СМИ.